Qanday qilib oyoqlarning noqulay hididan qutulish mumkin? 10 tavsiya

Bromodoz, yoki noqulay oyoq hidlari, – ortiqcha terlash va terida bakteriyalarning ko'payishi bilan bog'liq keng tarqalgan muammo. Ba'zi hollarda sabab sifatida qo'ziqorin infektsiyasi, masalan, oyoq mikozu bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu noqulay hodisa bilan kurashish uchun oddiy va qulay usullar mavjud. Sizga "Healthline" ishonchli manzilidan olingan o'nta tavsiyani taqdim etamiz, ular oyoq hidlaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Gigiena – profilaktikaning asosi:

Muntazam yuvish: Har kuni oyoqlaringizni yumshoq sabun va cho'tka bilan yuvib turing. Barmoq orasidagi joylarga alohida e'tibor bering, yuvishdan so'ng terini yaxshilab quriting. Ushbu jarayon uchun eng yaxshi vaqt – ertalab yoki kechqurun dush qabul qilish paytida.

Tirnoqlarni parvarish qilish: Oyoq tirnoqlarini muntazam ravishda qisqa tuting va tozalashni unutmang.

Qattiq terini olib tashlash: O'lik terini olib tashlash uchun oyoq pichog'idan foydalaning. U namlik ta'sirida yumshab, bakteriyalar ko'payishi uchun qulay muhit yaratadi.

To'g'ri kiyim va poyabzal tanlash:

Muntazam paypoq almashtirish: Paypoqlarni kuniga kamida bir marta o'zgartiring. Agar terlash intensiv bo'lsa, masalan, sport bilan shug'ullanish yoki issiq havoda, paypoqlarni tez-tez almashtirish kerak.

Poyabzalni almashtirish: Ikki juft poyabzalga ega bo'lish va ularni navbatma-navbat kiyish tavsiya etiladi, har bir juft poyabzalni bir kun davomida to'liq quritishga imkon berish. Ichki tagliklarni chiqarish quritish jarayonini tezlashtiradi. Nam poyabzal bakteriyalar ko'payishiga olib keladi.

Paypoq materialini tanlash: Tabiiy tolalardan tayyorlangan paypoqlar yoki namlikni samarali singdiruvchi maxsus sport paypoqlarini tanlang.

Ochiq poyabzal: Issiq mavsumda ochiq poyabzal kiyishni unutmang. Uyda, bu maqbul bo'lsa, oyoqlaringizni quritish uchun yalang oyoq yurishga harakat qiling.

Qattiq poyabzaldan saqlaning: Qattiq poyabzal havo aylanishiga to'sqinlik qiladi va namlikning to'planishiga olib keladi.

Qo'shimcha choralar:

Spirt bilan ishlov berish: Kechqurun oyoqlaringizni spirtli tampon bilan artib oling. Bu terini quritishga yordam beradi. Spirtning yoriqlar va shikastlangan joylarga tushishidan saqlaning.

Qo'ziqorin qarshi vositalar: Har kuni qo'ziqorin qarshi spreyi yoki maxsus oyoq pudrasidan foydalaning.

Noqulay hidlarning paydo bo'lish sabablari:

Oyoq terisida yuqori miqdorda ter bezlari mavjud bo'lib, ular teri haroratini tartibga solish va namlikni saqlash uchun ter ajratadi. O'smirlar va homilador ayollar gormonal o'zgarishlar tufayli ortiqcha terlashga moyil bo'lishadi. Shuningdek, ko'p vaqt oyoqda bo'lgan, stressga duchor bo'lgan yoki ortiqcha terlashga olib keladigan kasalliklardan aziyat chekayotgan insonlarda ham intensiv terlash kuzatiladi.

Terida tabiiy ravishda mavjud bo'lgan bakteriyalar terini parchalaydi va parchalanish mahsulotlari to'planib qolsa, noqulay hid paydo bo'ladi. Nam poyabzal kiyish, gigiena qoidalariga rioya qilmaslik, oyoqlarni kam yuvish va paypoqlarni o'z vaqtida o'zgartirmaslik muammoni yanada kuchaytiradi.